Dælme for dårligt
Bonde | tirsdag d. 6. september 2011 kl. 16:55
Har i over 4 mdr. skåret KRAFTIGT ned på det daglige rødvinsforbrug. Dvs. intet rødvin på hverdage, lidt fredag aften, lidt mere lørdag og lidt søndag. Drikker ikke andre former for alkoholiske drikke – aaarrrrggghhhhh – måske en enkelt gin og tonic i ny og næ. Nu skal sandheden på bordet.
Har for lidt over 1 mdr. siden, fyldt stuen med div. motionsudstyr, som bliver brugt dagligt og hvad er det lige der sker?
Vægten går op, op, op, op, op, op. Det er dælme deprimerende og ikke særligt “fortsæt nu bare den sunde vej”. Så en fin anbefaling på facebook til Patienthåndbogen, rigtig flot opslagsværk, og kom til at taste min højde og vægt ind og fik dermed den fantastiske oplysning via et BMI-tal, at jeg nu kan kalde mig overvægtig. Aldrig prøvet før.
Vil det sige, at det mest fornuftige er, at vende retur til de gode (dårlige) vaner og blive normalvægtig igen?
Surt show.. muskler vejer mere end fedt.. 🙂
Inge – du giver mig håb 😀
Det var også min kommentar – husk på at nu når du træner hver dag i diverse torturinstrumenter, så omdannes fedt til muskler. Så det må jo være derfor vægten går op. 😉
Duuuu er min øjesten – en lille dejlig en – er duuuuuuuu 😀
Not funny, – velkommen i klubben.
Jeg har lige læst Bente klarlunds bog “Sandheden om sundhed”, og den var god at få forstand af. Rigtigt god faktisk. Ingen hokus pokus, bare sund fornuft og eksakt viden.
Jeg har ikke kræfter til at gøre noget ved situationen lige nu, men jeg skal dæleme nok komme efter det!!!!
God fornøjelse i torturinstrumenterne.
Dælme not funny at all 🙁
Vil du dermed sige, at jeg også skal læse om sundhed?
Jeg har snart ikke kræfter til at fortsætte – men gør det 😀
Du er vel bare vel at får nogle gode store muskler og muskler fylder mindre, men vejer mere end fedt.
Det er da lige det 😀
Jamen, muskler vejer jo mere end fedt og saa skal du huske paa at nu hvor du traener faar du nok ikke nok at spise. Ja, jeg sagde ikke nok at spise. Hvor mange kcal ligger du paa om dagen? og hvor ofte spiser du? Og husk at naar du er faerdig med at traene saa har du 45 minutter hvor du braender kcal rigtig hurtigt af, saa spis endelig lige naar du er faerdig.
Hvor er I dog alle gode til, at fortælle mig, at jeg vejer mere 😀
Jamen jeg går straks i gang med at spise noget mere – JUHUUUUUU.
Inger – bliv ved! Kan du ikke begynde at maerke det paa bukselinningen? Hul i vaegten, det er omfanget og ommoebleringen der giver synlige resultater. Poej poej!
OK – jeg fortsætter, når du siger det 🙂
Og nej – det kan jeg ikke.
Men på den anden side, har det jo taget år at opbygge en kampvægt, så kan man vel ikke forvente nedbrydning på 4 mdr. 😉
Næh, Sister – jeg tror næsten du fisker efter dårlige undskyldninger for at genoptage dårlige vaner. Du er meget smart og udspekuleret, men den går ikke….. ! 😉
Hvis vægten stiger, så er det sandsynligvis fordi du på en eller anden måde belønner dig selv når du har trænet. Jeg er vist nødt til at bemærke, at indtagelse af alkohol er jo ikke det eneste som har indflydelse på vægten. 😉
Har du overvejet 14 dage på Raw food?????
……….. 😉
Ej Jens – det passer altså ikke. Det er da deprimerende, at jo mere man knokler og jo mindre man drikker – går vægten op.
Har aldrig belønnet mig med noget, spiser ikke kager, slik og chokolade, spiser ikke is – er faktisk ret kedelig på det område. Men kan godt lide mandler og popcorn – bare ekstremt sjældent, at jeg spiser det. Så nej, den hopper jeg ikke på.
Spiser også temmelig sundt – aldrig smør, piskefløde, fedt kød og alt det der farlige.
Så nej Jens – den gik/går desværre ikke.
Men godt forsøgt 😀
På plejehjemmene er de nødt til at hælde piskefløde i folkene for at få dem til at holde vægten, så glæd dig…………….
Nå, men: muskler vejer mere end fedt. Hårdt arbejde skaber appetit. Hælder du forkert kost i dig, skal du spise mere, og du har startet en spiral. Opad.
Din krop har receptorer over det hele, selv i hjertekamrene tjekkes blodets indhold af næringsstoffer konstant. Mangler du noget, går homøostasen igang, og du føler sult. Og spiser mere. Hvis din kost så indeholder de af industrien så højt elskede “smagsforstærkere”, bliver kroppen snydt af tomme kalorier, og du bliver ved med at spise.
Gærekstrakt er den vigtigste smagsforstærker, den sælger rigtigt godt, og kan fås i utalrige smagsvariationer. Se selv i varedeklarationerne, den er overalt. Men også salt, sukker og mononatriumglutaminat, også kaldet Det 3. krydderi (og som faktisk er det virksomme stof i gærekstrakt og i soya-sovs) er syndere her. De skærper appetitten, giver smag, foregøgler næring uden at indeholde det lovede.
Så gå lange ture, først efter 20 minutters gang går forbrændingen af fedt igang, uden at drive for meget muskelmasse frem. Når muskler ikke bliver brugt, bliver de til fedtdepoter. Og spis god, gammeldags slow-food uden for meget sukker og salt, soyasovs og smagsforstærker. Rene, koncentrerede råvarer, helst økologiske, de mætter, og holder.
Så må man godt nyde lidt ekstra en gang i mellem! F.eks et glas rødvin.
Tak skal du ha AagePK – for ord og tid 🙂 Dejligt. Et glas rødvin bliver ALT for hurtigt til 2 og 3 og det går desværre ikke 😉
Kære Inger, så dit billede af brandfolk i aktion på flickr, det er forhåbentlig ikke hos jer, at det brænder?
Håber at du har det godt, knus
Søde Lene, det er hos vores nabo, som døde sammen med sin hund. Hun er fortsat ikke identificeret, så det må ha været meget slemt. Frygtelig død.
Tak for knus og du er velkommen til at kommentere på flickr, så du ikke skal denne vej omkring 😉
Knus retur
Kommentar RSS
Skriv en kommentar
Læs kommentarene!
Administration
Tilbageblik
Emner
Om mig
Hvorfor Sister Bonde som navn på en blog?
Jeg er født udenfor ægteskab og de første 13 måneder af min levetid, havde jeg min mors efternavn. Mine forældre blev gift og jeg var med som den eneste til vielsen. Her fik jeg fars efternavn.
Knap 2 år efter, kom den første lillebror til verden, han fik fars mellemnavn Bonde. Der gik yderligere 2 år, så kom den næste lillebror, han fik Bonde som mellemnavn.
Da jeg var 19, kom sidste lillebror til verden (fortsat de samme forældre), han fik Bonde som mellemnavn.
Da det blev gratis, at skifte/få andet navn, spurgte jeg min far, om det var ok jeg tog Bonde som mellemnavn. Det var det, men ikke fra brødrenes side: "Det hører kun til den mandlige del af familien" fremturede de.
Efterhånden tror jeg de har accepteret mit valg, og derfor blev det til Søster Bonde (sister - da det er bedre på div. sider med i i stedet for ø), og det er jeg stolt af.
Er en årgang 1956 og gift med Jens som jeg har Stefan og Malene sammen med.
Hvor andet ikke er anført, er al tekst og billeder min(e) - og må kun anvendes efter udtrykkelig aftale med mig.
Denne side er sammensat med WordPress, Design: Catarina.
Alle tekster og billeder på dette site, er beskyttet i henhold til ophavsloven.
© Sister Bonde 2024 All Rights Reserved.